最新消息 & 衛教資訊

統計顯示近 15% 腎臟患者面臨蛋白質能量耗損 (PEW) 危機。長期熱量與蛋白質攝取不足，恐導致肌肉流失、提高跌倒風險。本文整理「護腎保肌 3 守則」，教您如何透過低蛋白飲食與規律運動，精準補充營養，找回流失的體力！

糖尿病不只是「吃太多糖」造成的！真正的元兇往往藏在生活習慣裡。本文為您破解 3 大常見迷思（包含年齡限制、運動無效論），並解析胰島素阻抗的成因。醫師建議透過3大守則：均衡飲食、每週運動150分鐘及定期健檢，有效穩定血糖。別讓糖尿病悄悄找上門，預防就從日常做起。

糖尿病不再是老年人的專利！國健署資料顯示，台灣 40 歲以下糖尿病發生率 10 年內上升 25%。年輕化的關鍵在於不良生活習慣導致的「胰島素阻抗」，使身體無法有效調節血糖。本文解析第二型糖尿病的成因，並提供 4 大預防守則（含糖飲控制、每週運動 150 分鐘等），助您遠離甜蜜陷阱，提早為健康把關。

「三高」已升級為「四高」！高尿酸不再只是痛風的問題，更是心血管與腎臟的隱形殺手。尿酸結晶會沉積在血管與腎小管，形成「傷腎 ⇋ 尿酸高」的惡性循環。本文解析高尿酸的三大成因（飲食、遺傳、藥物），並提供 4 大日常保養守則（如多喝水、戒糖飲）。別等關節痛才就醫，定期檢查才能阻斷洗腎風險。

尾牙聚餐一場接一場，你的肝腸還撐得住嗎？ 本文整理「護肝保腸 5 大守則」，從開喝前吃蛋白質墊胃、掌握「酒水 1:1」代謝原則，到下酒菜的聰明選擇，教您科學飲酒的技巧。讓您在盡興應酬、領取大獎的同時，也能有效減緩酒精吸收速度、預防宿醉，維持身體的最佳狀態。

冬令進補小心「藥」命危機！ 天冷吃薑母鴨、羊肉爐固然暖身，但酒精與中藥材可能與西藥產生嚴重交互作用。本文深度解析普拿疼、降血壓藥等五大類藥物併用酒精的風險，並提供中西藥併服的正確建議。提醒您，含酒湯品應視同飲酒，服藥期間請務必落實「間隔兩小時」原則，確保進補暖胃不傷身。